GAP

Fortalece glúteos, abdomen y piernas con entrenamientos específicos.

Trabajo Específico

Ejercicios dirigidos a las zonas clave para mejorar fuerza y forma.

Resultados Visibles

Entrenamientos enfocados en definir y fortalecer tu cuerpo.

Preguntas frecuentes

¿Qué es el entrenamiento de GAP?

Es una rutina que trabaja glúteos, abdominales y piernas para tonificar y fortalecer.

¿Necesito experiencia previa?

No, se adapta a todos los niveles y puedes empezar sin experiencia previa.

¿Qué debo llevar a una clase de GAP?

Ropa deportiva cómoda, zapatillas adecuadas, agua y toalla.

¿Cuánto dura cada clase de GAP?

Generalmente entre 45 y 60 minutos.

¿Si tengo alguna lesión puedo realizarlo?

Solo con autorización médica y adaptando los ejercicios según la lesión.

¿A qué usuarios va dirigido?

Personas de todas las edades que buscan mejorar fuerza y estética del tren inferior.

Finalidad

Beneficios

La finalidad del entrenamiento funcional es mejorar la fuerza, movilidad y resistencia mediante movimientos naturales, preparando el cuerpo para rendir mejor en las actividades de la vida diaria.

Fortalecer y tonificar glúteos, abdominales y piernas, mejorando postura, estabilidad y condición física en la vida diaria.