Defensa Personal

Aprende técnicas prácticas para protegerte en cualquier situación.

Autoconfianza

Mejora tu seguridad personal con ejercicios efectivos.

Técnicas Básicas

Domina movimientos fáciles para situaciones reales.

Prevención

Aprende a identificar y evitar riesgos cotidianos.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la Defensa Personal?

Es un conjunto de técnicas, habilidades y movimientos utilizados para protegerse físicamente ante una situación de peligro

¿Necesito experiencia previa?

No, se adapta a todos los niveles y puedes empezar sin experiencia previa.

¿Qué debo llevar a una clase de Defensa Personal?

Únicamente ropa cómoda y agua.

¿Cuánto dura cada clase de Defensa Personal?

Generalmente entre 45 y 60 minutos.

¿Si tengo alguna lesión puedo realizarlo?

Solo con autorización médica y adaptando los ejercicios en la medida de lo posible.

¿A qué usuarios va dirigido?

Es una clase abierta para todo el mundo, pero especialmente está orientada a mujeres.

Finalidad

Beneficios

Ser capaz de poder autoprotegerse ante cualquier situación después de realizar el taller.

Tener una mayor seguridad y confianza a la hora de situaciones de riesgo además de mejorar la reacción ante situaciones de estres.